小雪 | 四季有寒凉,人间暖意浓
养生方面,此时节的饮食调养不容忽视。由孙思邈在《千金要方·食治篇》中说:“食能祛邪而安脏腑,悦神,爽志,以资气血”。合理的饮食,可以使人身体强健、益寿延年,而饮食不当则是导致疾病和早衰的重要原因之一。
“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”萝卜具有很强的行气功能,还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒。
小雪过后,未来60天最煎熬!化寒湿通淤堵,升起脏腑小太阳,才能一冬病不沾。
老中医们归纳出人患病的过程为“虚则寒,寒则湿,湿则凝,凝则瘀,瘀则堵,堵则瘤”,表示病变以寒、湿为主,其关键在于“堵”。寒邪蓄积过多的人,阳气不足,免疫力低下,气血流通不畅,毒素垃圾容易累积在体内。湿气过重则阻碍新陈代谢,导致体内垃圾无法顺利排出,长期下来成为内生病根。
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